<고양시 일산서구 보건소>
1. 임산부 요가교실
○ 대상 : 고양시 임산부(12주이상~)
○ 장소 : 일산서구보건소 3층 건강마루
○ 일정 : 상반기(2월~5월), 하반기(9월~11월) / 매주 목요일 2시, 3시
○ 신청 : 전화접수 ☎ 031)8075-4179 (하반기-8월)
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하반기
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구 분 |
일 시 |
시 간 |
내용 |
| 1회 |
2019.9.5. |
매주 목요일
A : 2시
B : 3시 |
- 자연분만을 위한 몸풀기
- 역아방지를 위한 고양이 자세
- 골반 늘리기 및 비틀기 자세
- 골반강화자세 및 복근강화 운동
- 임산부 호흡법 및 명상 등 |
| 2회 |
2019.9.19. |
| 3회 |
2019.9.26. |
| 4회 |
2019.10.10. |
| 5회 |
2019.10.17. |
| 6회 |
2019.10.24. |
| 7회 |
2019.10.31. |
| 8회 |
2019.11.7. |
| 9회 |
2019.11.14. |
| 10회 |
2019.11.21. |
| 11회 |
2019.11.28. |
2. 모유수유교실
○ 대상 : 고양시 임산부와 수유부(신생아 동반 참여 가능
○ 장소 : 일산서구보건소 1층 모유수유실
○ 일정 : 매월 둘째주 수요일/ 오후 2시, 3시
○ 신청 : 전화접수 ☎ 031)8075-4179(매월)
| 구 분 |
일 시 |
시 간 |
내용 |
| 6회 |
2019.7.10. |
A : 2시
B : 3시 |
- 모유수유의 기본 내용
- 모유수유 자세
- 유방울혈 예방 및 관리
- 유방 통증관리
- 모유수유 실습
- 1:1 상담 |
| 7회 |
2019.8.14. |
| 8회 |
2019.9.11. |
| 9회 |
2019.10.16. |
| 10회 |
2019.11.13. |
| 11회 |
2019.12.11. |
