검색 창 닫기

모유수유 FAQ

자주 묻는 질문

  • Q질문 커피는 아예 마시면 안 되나요? 열기
    질문
    안녕하세요. 출산한지 3일 되었는데요.
    모유수유를 하면서 커피를 마시면 아기가 잠을 안 잔다고 하는데 아예 커피를 마시면 안 되는지 해서요.
    매운 음식도 먹으면 안 좋다고 하는데 이것도 답변 부탁드려요. 감사합니다.
     
    답변
    엄마가 먹는 음식으로 아기에게 직접적인 영향을 주는 것은 아닙니다. 엄마가 먹는 음식은 일단 엄마가 소화, 흡수하고 영양분으로 모유를 통해 아기에게 전달이 되는 것이니까요.
    현재 알려진 커피에 대한 부분은 많이 먹게 되면 아기가 보채거나 잠을 잘 못잘 수 있다고 하지만 하루 한 두 잔 정도는 괜찮습니다. 아기에게 수유한 직후에 드시면 더욱 좋구요.
    매운 음식의 경우도 너무 맵고, 짜고, 차갑고, 신 음식은 가리는 것이 우리나라 전통조리 문화이고 정상인에게도 권장되지 않는 사항으로 이해하시면 될 듯 합니다. 적당히 매운 음식이라면 괜찮구요. 매운 맛이 아기에게 직접 전달되는 것은 아니라는 것이지요.
     
  • Q질문 엄마가 먹은 음식 때문에 아기에게 알러지가 생길 수 있나요? 열기
    질문
    지금 모유수유 3개월차 입니다. 수유를 시작하면서 딱히 음식을 가리지 않습니다.
    알레르기 반응을 보인다는 견과류, 꽃게, 계란, 우유, 너무 매운 음식이 아니면 다 먹어요.
    끼니 챙기기가 힘드니 통닭이나 회 같은 거를 배달시켜서 많이 먹는데요.
    이렇게 음식조절을 안 하면 모유가 좋지 않아 아기에게 영향을 미치나요?
    제가 회를 좋아하는데 수유 중에 날 음식을 먹으면 안 되나요?
    최근 아이의 눈과 눈썹 주위에 두드러기 같은 게 올라오는데 제가 먹은 음식 때문에 그럴 수도 있나요?
    수유 중에 음식을 가리지 않으면 아토피가 생길 수도 있나요?
     
    답변
    모유수유 중에 수유모는 어떤 음식을 먹어도 좋습니다.
    다만 몸에 안 좋은 포화지방이나 매운 음식, 알레르기를 일으킬 수 있는 음식들은 엄마를 위해 피하기를 권고합니다.
    모유수유를 하면 아기의 알레르기나 아토피를 줄일 수 있는데 엄마의 음식 때문에 아토피가 생기는 경우는 없습니다. 
     
  • Q질문 모유수유를 하면서 주의해야 할 음식을 알려주세요. 열기
    질문
    25일 된 아기를 모유수유 중입니다.
    모유수유 하면서 엄마가 먹으면 안 되는 음식이 있는지요?
    기본적으로 술과 약물, 카페인 성분이 있는 음식은 좋지 않다고 하는데 정말 커피는 하루에 한 잔도 안 되는 건지요?
    아니면 매운 떡볶이나 양념 통닭 같은 건 어떤지요?
    장어는 설사를 일으킨다던데 수유 중에 주의해야 할 음식에 대해 알려주세요.
     
    답변
    모유수유 시 섭취하는 음식은 일반적으로 건강에 좋은 재료로 5대 영양소를 골고루 갖춘 균형 있는 식사로 드시는 것이 좋습니다.
    매운 음식은 매운 정도와 양에 따라 수유모의 장을 자극할 수도 있고 민감한 아기의 경우 설사 등 변이 안 좋아 질 수 있으나, 대부분의 경우 제한하지는 않습니다.
    알콜은 하루에 수유모의 체중 1kg 당 0.5g 이하가 권장량입니다. 예를 들면 체중 60kg인 경우 맥주 2캔 또는 와인 2잔 이하가 이에 해당됩니다.
    커피는 함유된 카페인의 용량에 따라 차이가 있으나 임산부의 권장량이 300mg 이하이며 이는 보통 커피가 60~80mg, 스타벅스 473ml가 223mg을 함유한 것을 감안할 때, 일반적으로 하루 1~3잔 정도는 괜찮습니다.
    수유모에게 있어서 기호식품 섭취가 스트레스로 작용한다면 모유의 양과 질, 더불어 아기에게도 나쁜 영향을 끼치므로 적절하게 드시고 즐기시되 알콜이나 카페인의 성분이 모유에 가능한 덜 흡수되도록 반드시 아기에게 모유수유 직 후에 드시기를 권고 드립니다.
     
  • Q질문 출산 후 입맛이 없는데도 분유보다 모유성분이 더 나을까요? 열기
    질문
    원래 먹는 걸 좋아하지 않는데다가 출산 후에는 먹고 싶은 게 없어졌어요.
    그래서 음식을 영양가 있게 못 챙겨먹고 김치에 밥이나, 빵, 라면을 먹을 때도 종종있는데 과연 이렇게 해서라도 모유를 줘야하나 해서요.
    이렇게 먹어도 분유보단 모유가 나을까요?
    모유를 먹고 있는걸 보면 너무 사랑스러워서 끊기는 싫은데 영양가 없는 모유를 자꾸 주는 것 같아 미안하기도 하네요.
     
    답변
    모유는 엄마가 먹는 음식에 직접적인 영향을 받지는 않아요.
    엄마가 먹는 음식은 엄마의 영양으로 저장되고 아기에게 전달되는 것은 이미 엄마에게 저장되어 있는 영양이 가는 것이지요. 그래서 엄마가 기아상태의 영양실조가 아닌 이상, 또는 완전 채식주의(비타민B12 보충이 필요합니다)가 아닌 이상 영양가 없는 모유란 없답니다.
    걱정하지 마시고 엄마가 드시고 싶은 것은 드시고 다만 엄마의 건강상태를 위해서라도 양질의 식사를 하시는 것이 바람직합니다.
     
  • Q질문 엄마의 영양 섭취가 부족하면 모유영양가가 좋지 않은가요? 열기
    질문
    200일 된 여아구요, 8.1kg이고 소변은 4~5개, 대변은 1~2번 봅니다.
    초기에는 모유량을 늘리려고 밥도 잘 챙겨먹고 그랬는데, 요즘은 피곤하고 아기를 돌보다 보면 밥시간도 지나가고 그래서 밥도 제대로 못 챙겨먹는 일이 다반사입니다.
    엄마가 밥을 제대로 먹지 않으면 모유영양가가 좋지 않은가요?
    저희 아기는 발달이 조금 느린 편인데 영양가 없는 모유를 먹어서 발달이 느린가요?
    영양이 없어도 분유보다 모유를 먹이는 게 나은가요? 분유를 조금 먹이려고 해도 아기가 젖병을 안 빨아서 모유만 먹이고 있는 상태입니다.
     
    답변
    모유의 영양분은 심각한 영양 결핍이나 심한 탈수증상이 아니라면 아이의 요구량에 따라 맞춰지므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
    또한 아이의 발달과 모유의 영양은 상관이 없습니다. 걱정하지 마시고 모유를 먹이세요.
    그렇지만 아기가 180일이 되면 이유식을 진행하여야하므로, 아직 이유식을 시작하지 않으셨으면 미음부터 진행해주세요.
    그리고 엄마가 아기를 키우면서 지치지 않기 위해서는 잘 먹는 것이 엄마의 건강과 체력에 도움이 되니 가능한 한 끼니를 잘 챙겨드세요.
     
  • Q질문 모유의 질, 괜찮은건가요? 열기
    질문
    안녕하세요. 현재 43일 된 아기에게 모유만 먹이고 있고 3kg으로 태어나 현재 4.7kg입니다.
    모유의 질이 걱정되어서 여쭤봅니다. 유축을 해 보았을 때 제 모유의 색깔은 약한 노란색인데 기름진 모유가 그러하고 영양가 좋은 모유는 흰색에 가깝다고 들었습니다.
    평소 젖을 짜보면 전유는 별로 없고 거의 항상 뿌연색 이었는데 이걸 후유가 많다고 보아야 할까요, 기름기가 많다고 보아야 할까요?
    기름기가 많아서 안 좋다고 봐야할지 지방만 먹이고 있는건지 걱정입니다.
     
    답변
    모유는 아기의 성장에 따라 성분이 약간씩 변할 수 있습니다.
    아기에게 필요한 면역물질이나 항 알레르기 물질 등이 조금씩 달라지고 미네랄 등도 약간씩 변하고 있습니다. 그 변화는 그 아기의 성장과 변화에 맞도록 되어 있다는 것입니다.
    모유에는 아기에게 필요한 당질, 단백질, 지방 등의 영양소가 모유의 색깔에 관계없이 함유되어 있다고 합니다.
    지방은 엄마가 섭취하는 지방의 질에 따라 약간의 차이를 보이기도 하지요.
    또한 처음에 아기가 먹는 전유는 수분과 미네랄이 많고 나중에 먹는 후유는 단백질과 지방이 많은 모유여서 칼로리가 높다고 볼 수 있습니다. 모유는 분유보다 소화가 잘되는 단백질로 구성되어 있어 아기가 소화가 안 될까봐 걱정하실 필요는 없습니다.
    결론적으로 현재 모유 색깔에 따라 모유의 질이 달라지는 것은 아니며 아기의 성장에 따라 조금씩 달라지는 것은 아기가 필요로 하는 영양분을 공급하기 때문이며 전혀 걱정하실 필요는 없습니다.
    또한 아기는 현재 모유량이 충분합니다. 
     
  • Q질문 단유 마사지를 받아야 하나요? 열기
    질문
    15개월 된 남자 아이입니다. 8일부터 단유를 시작해서 벌써 6일째네요.
    지금 현재 많이 불편하거나 젖이 불지도 않은 상태구요.
    지금처럼 불편하지 않으면 계속 유축하지 않고 단유한다면 성공하는 거지요?
    요즘은 단유할 때 단유마사지를 많이 받던데요, 꼭 안 받아도 되는 거지요?
    마사지를 안 받으면 남아있는 모유가 문제를 일으킬 수 있다고 들었는데 진짜인가요?
    나이도 있고 이젠 정말 마지막이라 확실하게 하고 싶어서 질문을 드립니다.
     
    답변
    단유는 약을 먹지 않고 시간을 두고 자연스럽게 떼는 것이 엄마 건강과 아기 정서에 좋습니다.
    유방은 자극을 하면 유즙이 생성될 수 있으므로 마사지는 전혀 받으실 필요가 없습니다.
    특별하게 관리해야 할 내용은 없으며 아프거나 불편하지 않으면 유축하지 않고 지금대로 말리시면 됩니다.
    대신 모유수유를 할 때처럼 아이를 자주 안아주어 불안감을 느끼지 않도록 하시는 것이 좋습니다.
     
  • Q질문 단유 후에 젖멍울이 생긴 것 같아요. 열기
    질문
    단유한지 10개월째 되었는데 아직도 가슴이 약간씩 뭉치는 느낌도 들고 손으로 누르면 젖이 몽울몽울 맺혀요.좀 세게 누르면 뿜듯이 찍 나오기도 하구요.
    이거 그냥 둬도 될까요? 아님 병원을 가봐야 하는 걸까요?
    병원을 가게 되면 어느 병원을 가야하나요?
     
    답변
    젖양에 상관없이 가끔씩 단유 후에도 1년보다 더 오랫동안 젖이 나오는 분들이 계십니다. 단유 이후에도 유방자극은 호르몬분비에 영향을 주어 젖이 생성되기도 합니다.
    즉, 샤워 시 따뜻한 물로 유방을 자극한다든가 수유동안 생긴 습관으로 아기가 잠결에 만지는 것도 유방자극이 될 수 있습니다.
    또한 다른 원인이 있을 수도 있으니 유방외과 진료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 
     
  • Q질문 단유 후에도 모유가 나와요. 열기
    질문
    수유를 끝낸 지 6개월이 지났는데 아직 모유가 조금씩 나옵니다.
    어디에 기댄다던지 속옷을 풀고 있으면 옷이 조금 젖는 찐득한 느낌의 모유가 나오는데, 이걸 그대로 두어도 되는지요?
     
    답변
    모유수유를 잘 하셨네요.
    단유 후에도 엄마의 사출반응에 따라 의도치 않게 젖이 나오기도 하는데요.
    6개월이 지난 후에도 정상적으로 그런 경우가 간혹 있습니다.
    문제가 없어 보이나 걱정이 되시면 유방외과 전문의를 통해 유방상태를 점검받으시기 바랍니다.
     
  • Q질문 단유 후에 몸이 너무 피곤해요. 열기
    질문
    안녕하세요. 저는 13개월 동안 모유수유를 하고 단유한지 일주일 된 엄마입니다.
    그런데 몸이 수유할 때보다 더 피곤하고 늘어집니다. 속도 울렁거리고 어지럽고 그래요.
    단유로 인한 호르몬 변화에 의해서 이러한 현상이 생길 수 있는 건지,
    정상적인 것인지 궁금합니다.
     
    답변
    수유를 하다가 단유를 하면 어머니에 따라 불편함 정도의 차이가 많아 단유과정이 무척 힘든 분들도 계십니다.
    쉽게 말씀드리자면 모유는 유방의 입장에서는 분비물이라고 생각하시면 됩니다. 그동안 차면 아기가 먹고, 먹고 나면 생성되는 과정이 수유기간 동안 진행되었는데 단유가 시작되면 그동안의 과정이 흐트러져 즉, 배출이 원활하지 못하여(물론 모유는 체액이라 서서히 몸속으로 수분은 흡수가 되며, 흡수되는 정도에 비해 생성되는 양이 많음) 유방이 울혈, 확장되면서 주변의 혈관이나 림프관 등을 압박하기 때문에 통증이 오다가 몸살이 나고 또는 심한 경우에 유선염이 생기기도 합니다.
    게다가 쿨하게 단유한 아기보다 오히려 어머니들께서 허전함, 외로움 등의 심리적인 스트레스, 또는 단유를 쿨하게 못하고 울고 보채는 아기를 바라보며 스트레스를 받는 등 수유모의 신체적인 불편함의 차이는 다양하며 호르몬의 영향도 있을 수 있습니다.