1. 참여대상
주민등록상 주소지가 고양시 일산동구인 16주~31주 임산부
2. 신청기간
2025년 2월 18일(화) 9시 ~ 선착순 마감 (20명 모집)
※ 신청기간 이전 신청건 무효
※ 선정된 분께 유선연락드리며, 대기자분들께는 대기번호 문자로 안내드립니다.
3. 신청방법
“이름/생년월일/임신주수/핸드폰번호/일산동구보건소 임산부등록 유무“ 작성하여 이메일 신청(ssun90@korea.kr)
4. 신청시 참고사항
개인위생문제로 요가매트는 개인 지참
(매트를 강의실에 두고다닐 수는 있으나, 분실시 책임지지않습니다.)
대중교통 이용 권장, 주차는 1시간 무료,
추가 시간에 대한 주차비는 본인부담
결석 2회 시, 다음 대기자로 순번 넘어가는점 유의.
강사 사정에 따라 운영기간이 변동될 수 있습니다. 변동시에는 미리 안내드립니다.
5. 요가교실
장소: 일산동구청 5층 후생복리실
일시: 2025.03.04.~2025.03.27. (화, 목 오전 10:30~11:30), 총 8회
강사: 한국요가문화협회 이화랑 요가강사
강의계획서
| 회차 | 날짜 | 수업주제 및 내용 |
| 1 | 3/4 | 오리엔테이션, 올바른 호흡법과 몸풀기, 기본 동작들 |
| 2 | 3/6 | 골반과 하체의 유연함을 돕는 요가 |
| 3 | 3/11 | 소화를 돕고 피로를 풀어주는 요가 |
| 4 | 3/13 | 임신 중 신체변화와 통증 다루기 |
| 5 | 3/18 | 임산부를 위한 태양경배자세와 변형 |
| 6 | 3/20 | 균형잡기, 혈액순환을 돕는 임산부 요가 |
| 7 | 3/25 | 자신감과 힘을 기르는 요가- 선자세와 근력 |
| 8 | 3/27 | 역아돌리기 자세와 붓기완화를 위한 거꾸로 자세 |
※ 2025년 상반기 중, 보건소 이전 예정으로 상반기 교육은 ‘임산부 요가교실(총 8회)’만 진행합니다.