질문
지금 모유수유 3개월차 입니다. 수유를 시작하면서 딱히 음식을 가리지 않습니다.
알레르기 반응을 보인다는 견과류, 꽃게, 계란, 우유, 너무 매운 음식이 아니면 다 먹어요.
끼니 챙기기가 힘드니 통닭이나 회 같은 거를 배달시켜서 많이 먹는데요.
이렇게 음식조절을 안 하면 모유가 좋지 않아 아기에게 영향을 미치나요?
제가 회를 좋아하는데 수유 중에 날 음식을 먹으면 안 되나요?
최근 아이의 눈과 눈썹 주위에 두드러기 같은 게 올라오는데 제가 먹은 음식 때문에 그럴 수도 있나요?
수유 중에 음식을 가리지 않으면 아토피가 생길 수도 있나요?
 
답변
모유수유 중에 수유모는 어떤 음식을 먹어도 좋습니다. 모유수유를 하면 아기의 알레르기나 아토피를 줄일 수 있고 엄마의 음식 때문에 아토피가 생기는 경우는 거의 없으므로 수유시 식품제한을 하지 않습니다. 
다만 적절한 치료에도 불구하고 아기의 아토피피부염이 조절되지 않는 경우 전문가의 알레르기 검사 후 양성인 경우 엄마의 식품 제거 유발 시험을 통해 확인이 되면 yndbah의 식품을 제한 할 수 있지만 이는 아주 드문 경우입니다. 
 

질문
25일 된 아기를 모유수유 중입니다.
모유수유 하면서 엄마가 먹으면 안 되는 음식이 있는지요?
기본적으로 술과 약물, 카페인 성분이 있는 음식은 좋지 않다고 하는데 정말 커피는 하루에 한 잔도 안 되는 건지요?
아니면 매운 떡볶이나 양념 통닭 같은 건 어떤지요?
장어는 설사를 일으킨다던데 수유 중에 주의해야 할 음식에 대해 알려주세요.
 
답변
모유수유 시 섭취하는 음식은 일반적으로 건강에 좋은 재료로 5대 영양소를 골고루 갖춘 균형 있는 식사로 드시는 것이 좋습니다.
매운 음식은 매운 정도와 양에 따라 수유모의 장을 자극할 수도 있고 민감한 아기의 경우 설사 등 변이 안 좋아 질 수 있으나, 대부분의 경우 제한하지는 않습니다.
알콜은 하루에 수유모의 체중 1kg 당 0.5g 이하가 권장량입니다. 예를 들면 체중 60kg인 경우 맥주 2캔 또는 와인 2잔 이하가 이에 해당됩니다.
커피는 함유된 카페인의 용량에 따라 차이가 있으나 임산부의 권장량이 300mg 이하이며 이는 보통 커피가 60~80mg, 스타벅스 473ml가 223mg을 함유한 것을 감안할 때, 일반적으로 하루 1~3잔 정도는 괜찮습니다.
수유모에게 있어서 기호식품 섭취가 스트레스로 작용한다면 모유의 양과 질, 더불어 아기에게도 나쁜 영향을 끼치므로 적절하게 드시고 즐기시되 알콜이나 카페인의 성분이 모유에 가능한 덜 흡수되도록 아기에게 모유수유 직 후에 드시기를 권고 드립니다.
 

질문
200일 된 여아구요, 8.1kg이고 소변은 4~5개, 대변은 1~2번 봅니다.
초기에는 모유량을 늘리려고 밥도 잘 챙겨먹고 그랬는데, 요즘은 피곤하고 아기를 돌보다 보면 밥시간도 지나가고 그래서 밥도 제대로 못 챙겨먹는 일이 다반사입니다.
엄마가 밥을 제대로 먹지 않으면 모유영양가가 좋지 않은가요?
저희 아기는 발달이 조금 느린 편인데 영양가 없는 모유를 먹어서 발달이 느린가요?
영양이 없어도 분유보다 모유를 먹이는 게 나은가요? 분유를 조금 먹이려고 해도 아기가 젖병을 안 빨아서 모유만 먹이고 있는 상태입니다.
 
답변
모유의 영양분은 심각한 영양 결핍이나 심한 탈수증상이 아니라면 아이의 요구량에 따라 맞춰지므로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 또한 아이의 발달과 모유의 영양은 상관이 없고 현재 우리나라의 성장도표는 인공수유아의 데이터와 섞여 있어 모유수유아의 경우는 키는 차이가 없지만 몸무게는 조금 낮은 편이라 WHO의 성장곡선을 참고하기도 합니다. 다만 엄마에게서 태반을 통해 넘어온 철분이 5-6개월이 되면 고갈되므로 철분이 강화된 이유식이나 붉은 살코기등으로 철분 보충이 필요하고 비타민 D도 신생아 시기부터 권장됩니다.